赤色トマト(果実/生)の栄養価

栄養の基本

ここでは赤色トマト(果実/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:20kcal

三大栄養素

・たんぱく質:0.7g
・脂質:0.1g
・炭水化物:4.7g
(・食物繊維:1.0g)

ビタミン

・βカロテン:540μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0.9mg
・ビタミンK:4μg
・ビタミンB1:0.05mg
・ビタミンB2:0.02mg
・ナイアシン:0.7mg
・ビタミンB6:0.08mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:22μg
・パントテン酸:0.17mg
・ビオチン:2.3μg
・ビタミンC:15mg

ミネラル

・ナトリウム:3mg
・カリウム:210mg
・カルシウム:7mg
・マグネシウム:9mg
・リン:26mg
・鉄:0.2mg
・亜鉛:0.1mg
・銅:0.04mg
・マンガン:0.08mg
・ヨウ素:Tr
・セレン:1μg
・クロム:Tr
・モリブデン:2μg

参考文献

※食品成分データベース「野菜類/(トマト類)/赤色トマト/果実/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等」
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06182_7