根深ねぎ(葉/軟白/生)の栄養価

栄養の基本

ここでは根深ねぎ(葉/軟白/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:35kcal

三大栄養素

・たんぱく質:1.4g
・脂質:0.1g
・炭水化物:8.3g
(・食物繊維:2.5g)

ビタミン

・βカロテン:82μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0.2mg
・ビタミンK:8μg
・ビタミンB1:0.05mg
・ビタミンB2:0.04mg
・ナイアシン:0.4mg
・ビタミンB6:0.12mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:72μg
・パントテン酸:0.17mg
・ビオチン:1μg
・ビタミンC:14mg

ミネラル

・ナトリウム:Tr
・カリウム:200mg
・カルシウム:36mg
・マグネシウム:13mg
・リン:27mg
・鉄:0.3mg
・亜鉛:0.3mg
・銅:0.04mg
・マンガン:0.12mg
・ヨウ素:0μg
・セレン:Tr
・クロム:0μg
・モリブデン:2μg

参考文献

※野菜類/(ねぎ類)/根深ねぎ/葉/軟白/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06226_7