たまねぎ(りん茎/生)の栄養価

栄養の基本

ここではたまねぎ(りん茎/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:33kcal

三大栄養素

・たんぱく質:1g
・脂質:0.1g
・炭水化物:8.4g
(・食物繊維:1.5g)

ビタミン

・βカロテン:1μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:Tr
・ビタミンK:0μg
・ビタミンB1:0.04mg
・ビタミンB2:0.01mg
・ナイアシン:0.1mg
・ビタミンB6:0.14mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:15μg
・パントテン酸:0.17mg
・ビオチン:0.6μg
・ビタミンC:7mg

ミネラル

・ナトリウム:2mg
・カリウム:150mg
・カルシウム:17mg
・マグネシウム:9mg
・リン:31mg
・鉄:0.3mg
・亜鉛:0.2mg
・銅:0.05mg
・マンガン:0.15mg
・ヨウ素:1μg
・セレン:1μg
・クロム:0μg
・モリブデン:1μg

参考文献

※野菜類/(たまねぎ類)/たまねぎ/りん茎/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06153_7