メロン(温室メロン/生)の栄養価

栄養の基本

ここではメロン(温室メロン/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:40kcal

三大栄養素

・たんぱく質:1.1g
・脂質:0.1g
・炭水化物:10.3g
(・食物繊維:0.5g)

ビタミン

・βカロテン:32μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0.2mg
・ビタミンK:-3μg
・ビタミンB1:0.06mg
・ビタミンB2:0.02mg
・ナイアシン:0.5mg
・ビタミンB6:0.1mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:32μg
・パントテン酸:0.19mg
・ビオチン:0.9μg
・ビタミンC:18mg

ミネラル

・ナトリウム:7mg
・カリウム:340mg
・カルシウム:8mg
・マグネシウム:13mg
・リン:21mg
・鉄:0.3mg
・亜鉛:0.2mg
・銅:0.05mg
・マンガン:0.04mg
・ヨウ素:0μg
・セレン:2μg
・クロム:1μg
・モリブデン:4μg

参考文献

※食品成分データベース「果実類/メロン/温室メロン/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等」
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=7_07134_7