かぶ(根/皮つき/生)の栄養価

栄養の基本

ここではかぶ(根/皮つき/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:18kcal

三大栄養素

・たんぱく質:0.7g
・脂質:0.1g
・炭水化物:4.6g
(・食物繊維:1.5g)

ビタミン

・βカロテン:0μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0mg
・ビタミンK:0μg
・ビタミンB1:0.03mg
・ビタミンB2:0.03mg
・ナイアシン:0.6mg
・ビタミンB6:0.08mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:48μg
・パントテン酸:0.25mg
・ビオチン:-
・ビタミンC:19mg

ミネラル

・ナトリウム:5mg
・カリウム:280mg
・カルシウム:24mg
・マグネシウム:8mg
・リン:28mg
・鉄:0.3mg
・亜鉛:0.1mg
・銅:0.03mg
・マンガン:0.06mg
・ヨウ素:-
・セレン:-
・クロム:-
・モリブデン:-

参考文献

※食品成分データベース「野菜類/かぶ/根/皮つき/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等」
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06036_7