だいこん(根/皮つき/生)の栄養価

栄養の基本

ここではだいこん(根/皮つき/生)の100gあたりの栄養価を紹介しています。

カロリー

・エネルギー:15kcal

三大栄養素

・たんぱく質:0.5g
・脂質:0.1g
・炭水化物:4.1g
(・食物繊維:1.4g)

ビタミン

・βカロテン:0μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0mg
・ビタミンK:Tr
・ビタミンB1:0.02mg
・ビタミンB2:0.01mg
・ナイアシン:0.3mg
・ビタミンB6:0.04mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:34μg
・パントテン酸:0.12mg
・ビオチン:0.3μg
・ビタミンC:12mg

ミネラル

・ナトリウム:19mg
・カリウム:230mg
・カルシウム:24mg
・マグネシウム:10mg
・リン:18mg
・鉄:0.2mg
・亜鉛:0.2mg
・銅:0.02mg
・マンガン:0.04mg
・ヨウ素:3μg
・セレン:1μg
・クロム:0μg
・モリブデン:3μg

参考文献

※食品成分データベース「野菜類/(だいこん類)/だいこん/根/皮つき/生 – 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等」
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06132_7