ネギ、生姜、梅干し、大根食べてますか？ココナッツオイルは自然食品で健康づくりをする人には必須の食材
●自然な食物で身体を健康にするのが一番いいですよね・・・日本人にとっての味噌や梅干しみたいな存在であるココナッツオイル
主なココナッツの生産地、熱帯地方の人々の間では、ココナッツオイルは古くから「薬」として扱われてきました。
彼らにとってココナッツオイルは伝統的な「食べ物」というだけではなく、民間療法に使用する万能の薬のひとつとして親しまれてきたのです。
実は、日本にもよく似た例があります。ネギ、しょうが、にんにくなど。どれも日本人には馴染みの深い野菜です。
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免疫力が下がったり、疲労を感じたり、風邪を引いたりした場合、これらの野菜を摂取するように勧められた経験があると思います。
これらの野菜は、やはりあらゆる症状が改善すると言われ、古くから日本で親しまれてきた食物ですね。
風邪を引いたら梅干しがいい、ネギがいい、喉が痛いときはハチミツにつけた大根がいい、などという話を聞いたことはないでしょうか？
これらは、その食物自身が持つ抗菌作用、免疫力を上げる力、体温を上げる力などに、効果を期待するものです。
ココナッツオイルは、これらと同じかそれ以上の効能を持ち、あらゆる疾患を克服する力を備えています。
例えば、あなたがもし体質的に抗生物質にひどく弱いだとか、副作用が嫌でできる限り薬を用いない自然な治癒で病気を治したい、また、病気になる前に健康な体を作って予防をしたいと思うなら、ココナッツオイルを利用しない手はありません。
また、しょうがやネギ、にんにくを使っていた民間療法に、ココナッツオイルを加えてみるのもオススメです。
●なぜココナッツオイルがそんなにも身体にいいのか？
ココナッツオイルが「奇跡のオイル」とまで呼ばれる理由は、ココナッツオイルの成分「中鎖脂肪酸」にあります。
この中鎖脂肪酸は、細菌・ウイルスを退治してくれる力を持っており、熱帯地方の人々は、感染症と戦わなければならないときに、このココナッツオイルやパームカーネルオイル（パームカーネルオイルは、ココナッツオイルと同じく中鎖脂肪酸です）を口にして、自らの体からウイルスを追い出していたのです。
体調不良だったり、風邪を引きそうな気配があったとき、食事にココナッツオイルを取り入れてみてください。
●具体的な使い方
ココナッツオイルの摂取に、特にこれといったルールはありませんが、一日に大さじ３杯から５杯程度の摂取をオススメします。（慣れるまでは、一日大さじ１杯でも構いません。しつこいようですが、ルールはないのです）
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オススメの飲み方は、コーヒーに入れて飲むこと。南国の香りを感じる、不思議な風味になります。カフェインを摂りたくない場合は、ジュースに混ぜるという手もあります。
ココナッツの独特の風味は、酸味のあるフルーツジュースとよく合います。個人的にオレンジジュースはオススメです。
※ただし、ジュースは室温以上、気にならないようでしたらホットにしておいてください。ココナッツオイルは24℃以下で固まってしまうので、冷えたジュースだとうまく混ざりません。
また、どうしてもココナッツの味が嫌いだ、という人は、お肌に塗って使ってみるか、オイルプリングをオススメします。
一度お肌に塗ってみると体感できることですが、ココナッツオイルは素晴らしいほどにお肌にすっと吸収されます。
お肌から吸収されたココナッツオイルの栄養素は、経口に比べれば効率は落ちますが、きちんと体内に取り込まれていきます。
例えば喉が不調であれば喉に塗るなど、症状によって塗る場所を工夫してみてください。
またオイルプリングは、うがいのようなもので、口内に無数に存在する菌を死滅して排除してくれる効果があります。
方法としては、大さじ一杯分のココナッツオイルを口に含み、くちゅくちゅと口の中でうがいをします。15～20分それを継続してください。途中で口が疲れてくるので大変だと思います。気長に続けてくださいね。
そのうちに、徐々に口の中でオイルが溶け、なめらかになっていくと思います。この、さらりとした感触が好き、という人も多いです。
オイルプリングを終えたあとの口の中のオイルは、ティッシュやビニールの中に吐き捨てて、ゴミ箱へ捨ててください。
排水溝にそのまま流してしまうと、排水管の中で凝固してしまい、詰まりの原因になってしまいます。
オイルプリングを行うことで、口腔内に棲んでいる何億もの菌を殺し、排出することができます。
なお、注意点としては、うがいを終えたココナッツオイルには無数の死滅した菌が含まれますので、絶対に飲み込まないようにご注意くださいね。
このように、ココナッツオイルの持つ栄養素は、人々の健康を持続するために素晴らしい効果を発揮してくれます。
様々な方法で、ココナッツオイルを生活に取り入れることで、健康な体を手に入れることが可能なのです。
ただし、重篤な病気の場合は、ココナッツオイルの効能が及ばないものが原因である可能性を忘れないでください。
ココナッツオイルはとても素晴らしい栄養素と効果を持つ、奇跡のオイルであることは間違いありません。
しかしそれでも、必ずしも万能ではないのです。体の不調がひどい場合は、まずは医療機関へ相談してください。その上で、健康的な生活のサポートとして、ココナッツオイルを取り入れていくことをオススメします。