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ココナッツオイルが腸内環境を綺麗にする!過敏性胃腸症候群対策やお腹のガス対策にも

えココナッツオイルが腸内環境を綺麗にする!過敏性胃腸症候群対策やお腹のガス対策にも

●腸内環境を綺麗にする前に、まずはその原因や概要を理解しましょう。

腸内環境が乱れて便通が悪くなると、ガスが溜まりお腹が張って苦しい思いをすることになります。

おならが悪臭がする!といった場合、実際に腸内環境が乱れているケースがあります。

その原因に、昨今では過敏性腸症候群もよく聞かれる名前です。過敏性腸症候群は、文字通り腸が知覚過敏になっている状態。悪いものを食べて感染症を起こしたわけでもない、内視鏡検査でも異常があるわけでもない。

なのに、慢性的に下痢や便秘・腹痛、便通の不調などを繰り返す症状です。

特に今、過敏性腸症候群を抱える人は増えています。長距離の運転中や電車の中、仕事中に原因不明の腹痛や下痢で苦しん だ経験のある人は多いのではないでしょうか?

症状がひどくなると、日常生活に支障をきたすまでになり、繰り返すことによって痔の発症をも引き起こしてしまうことがあります。

きれ痔・いぼ痔の多くの原因は便秘と下痢によるものです。座りすぎや立ちすぎも痔の原因ではありますが、いずれにせよ痔も放っておくと悪化しまう、非常に厄介な病気です。

下痢も便秘も、痔も、とても辛い症状ですよね。

この過敏性腸症候群は、実のところはっきりとした原因は今のところ解明されていません。

自律神経のバランスが崩れや、ストレスが原因とも言われています。

原因がはっきりしない過敏性腸症候群。

せめてもの予防として、腸内環境を整え、便通をよくすることが必要です。

下痢や便秘解消ができれば、痔を併発することも少なくなります。

そのため、腸内をお掃除してくれるヨーグルトなどは積極的に摂取するべき食品のひとつ。

●ココナッツオイルで過敏性胃腸症候群や下痢、便秘を改善!

では、ココナッツオイルはどうでしょうか?

ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」には、体に害を及ぼす菌を殺す働きがあります。

そればかりではありません。嘘のような話ではありますが、ココナッツオイルは身体に悪い菌だけ殺菌し、身体に友好的な菌(善玉菌)はそのまま残してくれるのです。

つまり、ココナッツオイルは腸内の悪玉菌は死滅させ、きれいにお掃除してくれるだけではなく、善玉菌腸内環境を整える働きがあるので、ココナッツオイルで便通を改善できる効果が十分に期待できるのです!

また、便秘は便が水分不足で硬くなってしまい、排泄が難しくなるために生じることが多い症状です。

ココナッツオイルの油分で便が自然と柔らかくなるので、便秘の人にはそれだけでも効果があるでしょう。

ココナッツオイルを摂取して、いつもよりもおならが増えた、ガスが溜まってお腹が張っていると感じる人がいるかもしれません。

増えてしまったおなら(ガス)は、腸内をお掃除する過程の中、いわばデトックス(解毒作用)なので、安心してくださいね。

そのうち、ガスの量は正常に落ち着くと思います。

腸内環境の改善のため、普段からヨーグルトを摂取している人は多いと思います。

朝のヨーグルトにココナッツオイルを混ぜる、といったように、W効果を試してみるのも面白いですね。

きっと驚くような効果が、自然と体に現れてくると思います。

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